高海拔地區(qū)有什么旅游注意事項(xiàng)

(發(fā)布時(shí)間：2021年09月16日信息發(fā)布：重慶中國(guó)青年旅行社游客/發(fā)表人：櫥窗之外)

高原雪山風(fēng)光令很多人心神向往，但是到高海拔地區(qū)旅游對(duì)很多內(nèi)地人來說一開始都不太習(xí)慣，還會(huì)產(chǎn)生一些不適。所以到高海拔地區(qū)旅游一定要提前做好很多準(zhǔn)備以便適應(yīng)高原氣候才能更好的游玩，那么到高海拔地區(qū)旅游有哪些注意事項(xiàng)呢？重慶中青旅小編馬上為您解答~

哪些人不宜進(jìn)入高海拔地區(qū)？

1、16歲以下和60歲以上者，因?yàn)檫@兩組人群中患高原病的機(jī)會(huì)較大。

2、患有貧血，糖尿病和較嚴(yán)重的心腦血管疾病和慢性肺病者。

3、精神疾病患者。

4、孕婦。

高海拔地區(qū)旅游必需品

1、準(zhǔn)備些常用的藥品。在高原地區(qū)，呼吸系統(tǒng)非常容易感染，應(yīng)帶阿莫西林，羅紅霉素等抗生素類藥物。高原衛(wèi)生條件有限，容易患腸胃炎，可以帶上環(huán)丙沙星或磺胺類藥物。還必須準(zhǔn)備利尿劑乙酰唑胺，它是預(yù)防和治療高原反應(yīng)的.主要藥物，可以消除陣發(fā)性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質(zhì)量，減少晨起時(shí)的頭痛。服用方法，每天兩次;每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在進(jìn)入高原前24小時(shí)開始服用。

2、高原地區(qū)早晚溫差可達(dá)15-20度，需要帶上足夠的防寒衣物。

3、高原地區(qū)紫外線非常強(qiáng)，準(zhǔn)備好抗紫外線的防護(hù)用品。

高海拔地區(qū)旅游注意事項(xiàng)

1、多飲水:由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導(dǎo)致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。

2、戒煙:香煙產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋日的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會(huì)明顯加重。

3、學(xué)會(huì)正確的呼吸方法，以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的活動(dòng)能力。

4、避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮，不要頻繁洗澡以免導(dǎo)致肺水腫；堅(jiān)持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。

高原反應(yīng)怎么辦？

高原反應(yīng)的治療基本原則是早期診斷，避免發(fā)展為嚴(yán)重高原病。輕型患者無特殊治療，多數(shù)人在獲得充分適應(yīng)后，癥狀自然減輕或消失。

1.輕癥者

可不予處理，一般適應(yīng)1 ~ 2周癥狀自行消失。反應(yīng)較重者酌情選用鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止吐等藥物對(duì)癥治療，如去痛片、地西泮等。頭痛及嘔吐還可用“氨撲苯”及“消嘔寧”，后者主要作用于嘔吐中樞而對(duì)其他區(qū)域無抑制作用。

2.重癥者