【夏季旅游注意事項】夏天外出旅游應(yīng)該注意些什么？

(發(fā)布時間：2020年07月13日信息發(fā)布：重慶中國青年旅行社游客/發(fā)表人：柚子)

夏天就要悄悄來臨了，2018年4月18日重慶主城的最高溫已經(jīng)達到了32度。隨著氣溫的不斷升高，人們的出游熱情也不斷高漲，一年一度的旅游旺季又要到了。旅游是一件快樂的事情，如果能在出游前做好規(guī)劃，注意一些問題，我們出游的樂趣也會大大增加。五月一到，就意味著夏季出游高峰要來了。重慶中國青年旅行社的小編就為大家整理了夏季旅游注意事項，來看看夏天外出旅游應(yīng)該注意些什么？

夏季旅游注意事項

1、做好防曬

防曬是夏季出游最重要的工作，夏季出游時如果不做好防曬，等你旅行結(jié)束回家時就會發(fā)現(xiàn)自己可能黑了八個度。夏季旅游去海灘要避免猛烈的太陽照射，注意防曬，擦好防曬護膚品，如果長時間在海邊，最好自帶帳篷或者租用太陽傘等；陽光強烈時最好不要在露天游泳，建議選用耐水、耐汗能持久保持防曬功效的防曬護膚品；爬山時也需要做好防曬工作，爬的越高，紫外線越強；去云南西藏這種高海拔的地方旅游時不論何時都要防曬，高海拔地區(qū)的紫外線真的不要太強。夏季外出太陽鏡、遮陽帽等都是必備物品。

2、穿對衣服

夏季旅游著裝要舒服，衣服以寬松、休閑裝為佳，不宜穿化纖一類的汗衫、背心，這些材質(zhì)的衣服透氣性差，出汗后易貼在身上，去海邊玩兒帶易干的衣物，爬山帶透氣的衣物。除此之外，由于夏季早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或線衣。

3、防止走失

到山區(qū)或地形復(fù)雜的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進，不要去無防護設(shè)施的危險地段。最好結(jié)伴游覽，防止走錯路而迷路。在旅游過程中一定要注意自己走的方向，一些路標，在沿路也可拍一些風(fēng)景，這樣也能找到路，可以用導(dǎo)航的地方用導(dǎo)航就更不用說啦。

4、不要私自下水

到海濱地區(qū)參加戲水活動時，除在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強的自我保護意識，攜帶必要的保護救生用品，不私自下水，以防溺水事故發(fā)生。

5、防止暈車暈船

出游難免要坐車、坐船，夏季的悶熱天氣，加上車上空氣不佳，更容易暈車、暈船。容易暈車的人可以帶上暈車寧，在乘車之前半小時吃一粒預(yù)防暈車。選擇座位時，最好選擇可以開窗通風(fēng)、空氣流通的座位。萬一仍然有暈車癥狀出現(xiàn)，可以掐合谷（位于手背虎口處）、內(nèi)關(guān)（位于前臂正中，腕橫紋上2寸）等穴位，減輕癥狀。暈船的朋友也要提前吃暈船藥，上船了再吃暈船藥是沒用的，不確定自己是否暈船的人也應(yīng)該提前吃藥。

6、預(yù)防中暑

夏季到了，氣溫相對較高，很容易出現(xiàn)中暑。而且夏季室內(nèi)外和車內(nèi)外的空氣溫差太大，容易發(fā)生感冒或腸胃不適等癥狀。在高溫高濕天氣易發(fā)生中暑，心腦血管病人及老幼體弱者更應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施，預(yù)防中暑，隨身攜帶如藿香正氣液等防暑藥品。

7、注意飲食，提防水土不服

出門旅游很容易水土不服。夏季旅游要注意特別注意飲食安全。夏天氣溫高，食物容易變質(zhì)。如在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時不要飲用冰啤、冰水，不要吃過涼的食物，以防止發(fā)生腹瀉等疾病。夏季旅游因出汗較多、水分消耗大，會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質(zhì)，因此旅游中應(yīng)飲用含有礦物質(zhì)的水、飲料或飲用適量的淡鹽水。有人到云貴川等地“吃香喝辣”暢快淋漓，但不久就出現(xiàn)肚痛胃痛等癥狀。因為西南部相對潮濕，吃辣椒能幫助去潮。但如果外地人初到當?shù)?，吃得太辣會使腸胃受累。辣刺激到胃黏膜容易引起急性胃痛，輕癥者可以吃喇叭正露丸、整腸丸，癥狀重的則要及時就診。要預(yù)防水土不服，不妨所到之處都沖一杯濃綠茶喝，有一定的預(yù)防作用。

知道了夏天外出旅游應(yīng)該注意些什么？你有想好夏天要去哪些地方玩兒么？如果沒有也可以來咨詢重慶中國青年旅行社。

國內(nèi)旅游去哪兒http://www.cap68.com/xianlu/guonei

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