國(guó)內(nèi)爬山去哪里好_這十大中國(guó)名山任你挑選！

(發(fā)布時(shí)間：2020年07月06日信息發(fā)布：重慶中國(guó)青年旅行社游客/發(fā)表人：lintianfu)

四月不知不覺已過三分之一，在這個(gè)季節(jié)，選一座山攀登，穿上運(yùn)動(dòng)鞋，戴上太陽帽，背上水壺，也許能讓你從不同的視角領(lǐng)略到不同的自然風(fēng)光。登山是一次放松心靈，親近大自然的經(jīng)歷。每一次登山，你將會(huì)有不同的感受，不同的收獲，不同的心態(tài)，總能收獲到比別人要精彩得多的風(fēng)景。國(guó)內(nèi)爬山去哪里好呢？下面跟著重慶中國(guó)青年旅行社的小編一起去看看中國(guó)十大名山，看看有沒有你想征服的山峰！

新疆——天山

天山是世界七大山系之一，位于歐亞大陸腹地，東西橫跨中國(guó)、哈薩克斯坦、吉爾吉斯斯坦和烏茲別克斯坦四國(guó)，是世界上最大的獨(dú)立緯向山系，也是世界上距離海洋最遠(yuǎn)的山系和全球干旱地區(qū)最大的山系。托木爾峰為天山第一峰，海撥7443.8米。天山是集雄偉、險(xiǎn)峻、挺拔與秀麗與一身的絕美山脈。高聳如云的群峰、清澈幽深的天池、傲雪綻放的雪蓮，都使天山充滿了靈性。登上天山，可感受到它的最美麗的云霄群峰。

安徽——黃山

黃山是世界文化與自然雙重遺產(chǎn)，世界地質(zhì)公園，國(guó)家AAAAA級(jí)旅游景區(qū)，國(guó)家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，全國(guó)文明風(fēng)景旅游區(qū)示范點(diǎn)，中華十大名山，天下第一奇山。黃山原名“黟山”，因峰巖青黑，遙望蒼黛而名。后因傳說軒轅黃帝曾在此煉丹，故改名為“黃山”。黃山代表景觀有“四絕三瀑”，四絕：奇松、怪石、云海、溫泉；三瀑：人字瀑、百丈泉、九龍瀑。黃山迎客松是安徽人民熱情友好的象征，承載著擁抱世界的東方禮儀文化。徐霞客兩游黃山，贊嘆說：“登黃山天下無山，觀止矣！”又留“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳”的美譽(yù)。

山東——泰山

泰山主峰玉皇頂海拔1545米，氣勢(shì)雄偉磅礴，有“五岳之首”、“五岳之長(zhǎng)”、“天下第一山”之稱。重疊的山勢(shì)，厚重的形體，蒼松巨石的烘托，云煙的變化，都是那樣的壯麗無比。泰山雄偉壯麗，氣勢(shì)磅礴，似有拔地通天，擎月捧日之勢(shì)，故有“五岳獨(dú)尊”之美稱。泰山的古樹名木，源于自然，歷史悠久，據(jù)《史記》載：“茂林滿山，合圍高木不知有幾”，登泰山可感受到大自然與泰山歷史文化的發(fā)展緊密相連。登泰山亦可觀看四個(gè)奇觀：泰山日出、云海玉盤、晚霞夕照、黃河金帶。

湖南——張家界

“看山要去張家界，看水還在九寨溝”。張家界的山在全國(guó)的山水風(fēng)景中都是數(shù)一數(shù)二的。張家界的山有著泰山的雄偉、黃山的綺麗、廬山的神秘、桂林山水的怡人。它那一草一木、一山一水、一林一木，無不讓人驚異感嘆。張家界國(guó)家森林公園自然風(fēng)光以峰稱奇、以谷顯幽、以林見秀。其間有奇峰3000多座，如人如獸、如器如物，形象逼真，氣勢(shì)壯觀，有“三千奇峰，八百秀水”之美稱。張家界森林公園有奇峰3000多座，其中高度超過200米的有1000多座，金鞭巖竟高達(dá)350米，個(gè)體形態(tài)有方山、臺(tái)地、峰墻、峰叢、峰林、石門、天生橋及峽谷、嶂谷等。公園以世界上獨(dú)一無二的砂巖峰林地貌景觀為核心、以巖溶地貌景觀為襯托，兼有成型地質(zhì)剖面、特殊化石產(chǎn)地等大量地質(zhì)遺跡，構(gòu)成獨(dú)具特色的砂巖峰林地貌組合景觀。

陜西——華山

華山古稱“西岳”，雅稱“太華山”，為中國(guó)著名的五岳之一，華山是中華民族的圣山。中華之“華”，源于華山，由此，華山有了“華夏之根”之稱。“自古華山一條道”。西岳華山，位于陜西省華陰市境內(nèi)，古稱“天下第一險(xiǎn)山”。當(dāng)你在華山爬過所有險(xiǎn)道山峰，躍上極頂，看到山谷中霧氣升騰、云海翻滾之時(shí)，必定會(huì)有豪氣沖天、大氣磅礴之感。華山北峰海拔1614米，北峰四面懸絕，上冠景云，下通地脈，巍然獨(dú)秀，有若云臺(tái)；西峰為一塊完整巨石，渾然天成。西北絕崖千丈，似刀削鋸截，其陡峭巍峨、陽剛挺拔之勢(shì)是華山山形之代表；南峰海拔2154.9米，是華山最高主峰，也是五岳最高峰，古人尊稱它是“華山元首”。登上南峰絕頂，頓感天近咫尺，星斗可摘；東峰海拔2096.2米，是華山主峰之一，峰頂有一平臺(tái)，居高臨險(xiǎn)，視野開闊，是著名的觀日出的地方。

山西——恒山

恒山位于山西省大同市渾源縣城南10公里處，距大同市市區(qū)62公里。北岳恒山與東岳泰山、西岳華山、南岳衡山、中岳嵩山并稱為五岳，為中國(guó)地理標(biāo)志，是天下道教主流全真派圣地。恒山不僅風(fēng)光優(yōu)美，也是重要的道教發(fā)祥地，恒山在五千年的歷史長(zhǎng)河中，不計(jì)其數(shù)的帝王和詩人都曾到過這里，留下了動(dòng)人的故事與詩篇。恒山主峰天峰嶺在渾源縣城南，海拔2016.1米，號(hào)稱“人天北柱”、“絕塞名山”，疊嶂拔峙，氣勢(shì)雄偉，被譽(yù)為北國(guó)萬山之宗主。整個(gè)山脈由東北向西南延伸數(shù)百公里，被譽(yù)為“峙中華之坊表，鞏神京之翊衛(wèi)”的寒疆第一山。恒山山脈始于太行山，橫跨塞外，東連燕山，西跨雁門，南障三晉，北瞰云代，東西綿延五百里。

吉林——長(zhǎng)白山

長(zhǎng)白山脈是鴨綠江、松花江和圖們江的發(fā)源地。是中國(guó)滿族的發(fā)祥地和滿族文化圣山。“長(zhǎng)白”二字寓意長(zhǎng)相守，到白頭，代表著人們對(duì)忠貞與美滿愛情的向往與歌頌。長(zhǎng)白山脈區(qū)域總面積1964平方千米，核心區(qū)758平方千米，長(zhǎng)白山系的最高峰是朝鮮境內(nèi)的將軍峰，海拔2749米。中國(guó)境內(nèi)最高峰白云峰，海拔2691米，是中國(guó)東北的最高峰。由于長(zhǎng)白山獨(dú)特的地質(zhì)結(jié)構(gòu)形成不同于其他山脈的奇妙景觀，光海拔在2500米以上的山峰就有16座，主峰海拔2750米。長(zhǎng)白山是一座休眠火山，位于主峰火山錐頂部的天池是我國(guó)最大的火山口湖，俯瞰在藍(lán)天映照下猶如寶石般清澈純潔的天池，感受現(xiàn)實(shí)中的仙境。

江西——廬山

廬山，又名匡山、匡廬，位于江西省九江市廬山市境內(nèi)。東偎婺源、鄱陽湖，南靠滕王閣，西鄰京九鐵路大通脈，北枕滔滔長(zhǎng)江。廬山以雄、奇、險(xiǎn)、秀聞名于世，素有“匡廬奇秀甲天下”之美譽(yù)。廬山是中華十大名山、中國(guó)最美十大名山。廬山自古命名的山峰便有171座。群峰間散布岡嶺26座，壑谷20條，巖洞16個(gè)，怪石22處。水流在河谷發(fā)育裂點(diǎn)，形成許多急流與瀑布，瀑布22處，溪澗18條，湖潭14處。最為著名的三疊泉瀑布，落差達(dá)155米，有“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”之美句。經(jīng)過冰川的刻蝕及冰后期流水的沖蝕，使其地貌形態(tài)絢麗多姿、險(xiǎn)峭絕倫。宋代詩人蘇軾的《題西林壁》：“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，流傳廣泛，影響深遠(yuǎn)。

四川——貢嘎雪山

貢嘎雪山位于康定城南55公里，是大雪山主峰。貢嘎山海拔7556米，是四川省最高的山峰，被稱為“蜀山之王”。山區(qū)高峰林立，冰堅(jiān)雪深，險(xiǎn)阻重重，是一座極受登山愛好者青睞的名山。這也是世界上最難攀登的山峰，這里有著潔白的冰川、神秘的海子、鮮花盛開的高山草甸，神秘、難以到達(dá)卻美的超乎想象。貢嘎山峰的高峻，遠(yuǎn)非內(nèi)地一般名山可比。登臨其上后，放眼望去，萬里銀白的雪域匍匐在山下，遼闊的視野和由山體的高度而產(chǎn)生的登山成就感絕對(duì)值得一攀。由于其海拔非一般山峰可比，因此要求登山者作足充分準(zhǔn)備，以免因勞累和寒冷導(dǎo)致半途而廢。

西藏——南迦巴瓦

南迦巴瓦峰地處喜馬拉雅山脈、念青唐古拉山脈和橫斷山脈的交會(huì)處，是中國(guó)西藏林芝地區(qū)最高的山，海拔7782米，位于喜馬拉雅山的東端?！吨袊?guó)國(guó)家地理》雜志曾經(jīng)把“中國(guó)最美雪山”的榮譽(yù)賦予了南迦巴瓦，它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏眾山之父”之稱。同時(shí)，緊鄰著的雅魯藏布大峽谷繞著他轉(zhuǎn)了一個(gè)馬蹄形的彎，隨后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它還有另一個(gè)名字“木卓巴爾山”，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。

爬山有什么技巧？

爬山是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，既可以鍛煉身體，又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋，還要有堅(jiān)持不懈的耐力。下面一起來了解下爬山有什么技巧吧？

做好健身運(yùn)動(dòng)：如果將爬的山比較高或者平時(shí)較少參加爬山運(yùn)動(dòng)，那么，在爬山之前做一些熱身運(yùn)動(dòng)是很必要的。即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運(yùn)動(dòng)，盡量放松全身肌肉，這樣攀登時(shí)會(huì)覺得輕松許多。增加彈跳動(dòng)作：向上攀登時(shí)，在每一步中都有意增添一些彈跳動(dòng)作，不僅省力，還會(huì)使人顯得精神，充滿活力。

別總往高處看：登山時(shí)不要總往高處看，尤其是登山之初，因?yàn)槟愕碾p腿還沒有習(xí)慣攀登動(dòng)作，往上看往往使人產(chǎn)生一種疲憊感。一般說，向上攀登時(shí)，目光保留在自己前方三五米處最好。如果山路比較陡峭，則可作“Z”字形攀登，這樣比較省力。

轉(zhuǎn)移注意力：登山時(shí)千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時(shí)間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會(huì)到爬山的樂趣，不會(huì)錯(cuò)過美麗的風(fēng)景。在疲憊時(shí)，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉(zhuǎn)移注意力，倦意會(huì)有所消減。

下山要放松：下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時(shí)，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會(huì)對(duì)腿部關(guān)節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，使肌肉疲勞。

看完以上重慶中國(guó)青年旅行社小編推薦的中國(guó)十大名山，你覺得國(guó)內(nèi)爬山去哪里好呢？其實(shí)小編覺得中國(guó)山川眾多，總有一座俘獲你的心，倘若你有空閑，不如登上高山之巔，看盡天下美景。

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